Twoje Sudety

„Dama broni się sama” - ruszają bezpłatne zajęcia dla kobiet

Burmistrz Świebodzic Paweł Ozga, zaprasza mieszkanki naszego miasta na kolejną edycję wyjątkowego szkolenia z samoobrony „Dama broni się sama”. Zajęcia rozpoczynają się już 5 lutego i mają na celu podniesienie poczucia bezpieczeństwa, naukę skutecznych technik obronnych oraz budowanie pewności siebie w sytuacjach zagrożenia.

Czy wiesz, jak zareagować w obliczu ataku? Czy potrafisz skutecznie obronić się przed chwytem, ciosem lub niebezpiecznym narzędziem? Jeśli chcesz poczuć się pewniej na ulicy i nauczyć się profesjonalnych technik obrony – te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Podczas spotkań uczestniczki pod okiem profesjonalistów będą zgłębiać tajniki skutecznej samoobrony, w tym:

*naukę poprawnych ciosów bokserskich i kopnięć,
*przyjmowanie stabilnej pozycji walki,
*obronę przed chwytami za szyję, tułów oraz ręce,
*techniki obrony przed napastnikiem uzbrojonym w nóż,
*wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku (klucze, telefon, długopis) do obrony,
*sposoby unikania niebezpiecznych sytuacji i skutecznego wzywania pomocy.

Zajęcia prowadzone są przez utytułowanych trenerów z Fighter Klub Kaczmarek Grodowski.

Informacje organizacyjne:

Kiedy: Każdy czwartek, godz. 18:15 – 19:15.
Gdzie: Hala OSiR Świebodzice (Zielona sala – I piętro).
Dla kogo: Kobiety w każdym wieku, bez względu na poziom zaawansowania i kondycję.
Co zabrać: Wygodny strój sportowy i obuwie zamienne.
Ważne: Udział w szkoleniu jest całkowicie bezpłatny.

Projekt sfinansowany jest z budżetu Gminy Świebodzice.

swiebodzice.pl

KOMENTARZE:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja portalu Twoje Sudety nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Redakcja portalu zastrzega, że w komentarzach i opiniach nie mogą znaleźć się treści reklamujące przedsiębiorców, ich działalność lub oferowane przez nich towary i usługi; nie mogą się też znaleźć treści zabronione przez prawo, wulgarne, obraźliwie, naruszające zasady współżycia społecznego, naruszające prawa Redakcji lub innych osób - w przypadku pojawienia sie takich opinii będą one przeredagowane, ich treść skrócona lub usunięta.

:: Dzisiaj policjanci ruchu drogowego prowadzą działania ukierunkowane na bezpieczeństwo kierujących rowerami i hulajnogami
Wałbrzyscy policjanci ruchu drogowego na terenie naszego miasta oraz powiatu wałbrzyskiego dzisiaj od godzin porannych prowadzą działania ukierunkowane na bezpieczeństwo niechronionych uczestników ruchu drogowego pn. „Bezpieczny rower i hulajnoga” . Funkcjonariusze szczególnym nadzorem objęli rejony przejść dla pieszych oraz przejazdów dla rowerów na ruchliwych drogach terenu Wałbrzycha oraz powiatu wałbrzyskiego.

:: II sesja Powiatowej Rady Seniorów Powiatu Wałbrzyskiego
II sesja Powiatowej Rady Seniorów Powiatu Wałbrzyskiego obfitowała w ważne decyzje organizacyjne oraz merytoryczne dyskusje nad inicjatywami skierowanymi do lokalnej społeczności senioralnej.

:: Przygotuj się na sezon grzewczy
W związku z rozpoczynającym się sezonem grzewczym i związanym z nim wzrostem ryzyka wystąpienia zdarzeń niebezpiecznych prosimy mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności w zakresie użytkowania urządzeń grzewczych oraz instalacji kominowych.

:: Otwarta Scena Ogniowa
Już 19 września teren przy Miejska Biblioteka Publiczna – Centrum Kultury Filia nr 4 „Witold” ponownie zamieni się w miejsce, gdzie ogień będzie grał pierwsze skrzypce!

:: DZIKA 13 – poczuj górski charakter zawodów!
Zapraszamy wszystkich miłośników gór, biegania i nordic walking do udziału w Dzikiej 13 – biegu górskim i zawodach nordic walking!