Poranne promienie s³oneczne chêtnie ³apane s± przez wygrzewaj±cego siê zaskroñca, który wyszed³ z ³±ki na (ci±gle) budowan± obwodnicê wa³brzysk± w okolicy Piaskowej Góry. 
fot. M. Szafirski
infoEXPRESS






poznaj SUDETY
|
13 Kwietnia 2026, 11:59 | Aktualności
Stawiamy na bezpieczeñstwo kobiet. Rusza II edycja bezp³atnego kursu samoobrony
Wydzia³ Zarz±dzania Kryzysowego i Polityki Spo³ecznej og³asza nabór do drugiej edycji programu „Bezpieczna Kobieta”. Mieszkanki Kamiennej Góry bêd± mog³y bezp³atnie nabyæ praktyczne umiejêtno¶ci obrony oraz dowiedzieæ siê, jak skutecznie reagowaæ w sytuacjach zagro¿enia.
Inicjatywa, realizowana we wspó³pracy z F&S Academy, ma na celu nie tylko naukê technik fizycznej samoobrony, ale przede wszystkim budowanie pewno¶ci siebie i ¶wiadomo¶ci sytuacyjnej w¶ród kobiet. Program kursu zosta³ skonstruowany tak, aby ka¿da uczestniczka – niezale¿nie od kondycji fizycznej czy wieku – mog³a wynie¶æ z niego realn± wiedzê.
W programie II edycji przewidziano:
Naukê od podstaw: obrona siebie oraz osób bliskich.
Praktykê: techniczne zajêcia z zakresu samoobrony.
Prewencjê: naukê rozpoznawania zagro¿eñ i metod ich unikania.
Psychologiê: techniki opanowania stresu i emocji w sytuacjach kryzysowych.
Zajêcia w plenerze: treningi w warunkach zbli¿onych do rzeczywistych.
Harmonogram i lokalizacja
Kurs rozpocznie siê 21 kwietnia 2026 roku o godzinie 17:00 w budynku dawnej szko³y przy ul. Lubawskiej. Spotkania potrwaj± do 30 czerwca, co pozwoli na systematyczne utrwalanie zdobytych umiejêtno¶ci.
Jak wzi±æ udzia³?
Zapisy bêd± przyjmowane w terminie: od 9 do 16 kwietnia 2026 roku, w godzinach 8:00 – 15:00.
Zg³oszenia oraz dodatkowe informacje mo¿na uzyskaæ telefonicznie pod numerem: 75 645 51 36.
kamiennagora.pl
KOMENTARZE:
Publikowane komentarze s± prywatnymi opiniami u¿ytkowników portalu. Redakcja portalu Twoje Sudety nie ponosi odpowiedzialno¶ci za tre¶æ opinii.
Redakcja portalu zastrzega, ¿e w komentarzach i opiniach nie
mog± znale¼æ siê tre¶ci reklamuj±ce przedsiêbiorców, ich dzia³alno¶æ lub
oferowane przez nich towary i us³ugi; nie mog± siê te¿ znale¼æ tre¶ci
zabronione przez prawo, wulgarne, obra¼liwie, naruszaj±ce zasady wspó³¿ycia
spo³ecznego, naruszaj±ce prawa Redakcji lub innych osób - w przypadku
pojawienia sie takich opinii bêd± one przeredagowane, ich tre¶æ skrócona lub usuniêta.
|

Nie Przegap!
OG£OSZENIA
S O N D A

Wiadomo¶ci // region
:: Siódemka Bielawa kolejny raz ogrywa wszystkich rywali i pewnie zajmuje pierwsze miejsce
Tym razem m³odzi Bielawianie udali siê w dalek± podró¿ do czeskiego miasta Vamberk, gdzie rozegrali sze¶æ meczów, triumfuj±c we wszystkich.
:: Bezp³atne badania dla mê¿czyzn w Wa³brzychu. HascoBus stanie przy Starej Kopalni
27 maja w Wa³brzychu mê¿czy¼ni bêd± mogli skorzystaæ z bezp³atnych badañ profilaktycznych i konsultacji w HascoBusie - Mobilnej Stacji Kontroli Zdrowia Fundacji Ha-sco-Lek. To czê¶æ ogólnopolskiej kampanii „Panowie! Jazda po zdrowie!”, która zachêca panów do regularnej kontroli zdrowia.
:: Zmiana organizacji ruchu na ulicy Hetmañskiej
Od pi±tku, 22 maja 2026 r. rozpocznie siê przebudowa ul. Hetmañskiej. Prace bêd± prowadzone etapami, na odcinkach ok. 200 m. Droga pozostanie przejezdna, jednak ruch bêdzie odbywa³ siê po jezdni lub po wyznaczonym, utwardzonym pasie tymczasowym.
:: Projekt „Twoja Nowa Praca”
Ruszy³a rekrutacja do projektu „Twoja Nowa Praca”! Stowarzyszenie „Twoje Nowe Mo¿liwo¶ci” z Wroc³awia prowadzi nabór do projektu, który skierowany jest do:
• studentów ostatnich lat studiów (w tym studiów podyplomowych),
• absolwentów do 5 lat od ukoñczenia studiów,
• osób posiadaj±cych orzeczenie o niepe³nosprawno¶ci.
:: Zaproszenie na Innowacyjne Targi Pracy 45+ „Praca bez metryki" we Wroc³awiu
Wojewódzki Urz±d Pracy we Wroc³awiu zaprasza na Innowacyjne Targi Pracy 45+ „Praca bez metryki”.
W wydarzeniu udzia³ wezm± doradczynie zawodowe z WUP we Wroc³awiu, które bêd± udzielaæ informacji oraz konsultacji dotycz±cych planowania kariery zawodowej, skutecznego poszukiwania pracy oraz mo¿liwo¶ci rozwoju kompetencji.
Archiwum
Szukaj w newsach:
Szukaj po czasie emisji:
| Maj 2026 |
| Po |
Wt |
Sr |
Cz |
Pi |
So |
Ni |
| | | | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | | | | | |
|