Twoje Sudety

Kobiece ciało zasługuje na zrozumienie - spotkanie o zdrowiu i profilaktyce

Jak dbać o mięśnie dna miednicy? Co naprawdę oznacza zdrowa dieta? Jak chronić wzrok i budować silne, sprawne ciało? Odpowiedzi na te pytania będzie można poznać podczas wyjątkowego spotkania poświęconego kobiecemu zdrowiu i profilaktyce już 13 marca o godz. 17.00 w Dzierżoniowskim Ośrodku Kultury.

Wydarzenie pod hasłem „Kobiece ciało zasługuje na zrozumienie” to inicjatywa skierowana do kobiet w każdym wieku – tych, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, zadbać o zdrowie i świadomie budować dobre nawyki. To wiedza od specjalistek – praktycznie i bez tabu.

Spotkanie poprowadzą doświadczone ekspertki, które w przystępny sposób omówią kluczowe obszary kobiecego zdrowia:

Anna Hermann – fizjoterapeutka uroginekologiczna. Opowie o roli mięśni dna miednicy, problemie nietrzymania moczu oraz zaburzeniach statyki. Wyjaśni, jak rozpoznać niepokojące sygnały i jak skutecznie wzmacniać te partie ciała.
Martyna Kałuża – dietetyczka kliniczna. Skupi się na zdrowych nawykach żywieniowych i pokaże, jak dieta wpływa na samopoczucie, energię i kondycję organizmu.
Maria Brejnak – optometrystka. Podpowie, jak prawidłowo dbać o wzrok, szczególnie w czasach pracy przy komputerze i częstego korzystania z urządzeń mobilnych.
Agnieszka Kanarek – trenerka medyczna. Opowie o tym, jak budować zdrowe i silne ciało oraz jak wprowadzić aktywność fizyczną dopasowaną do indywidualnych potrzeb.

Dlaczego warto wziąć udział? Bo to nie tylko wykłady – to przede wszystkim przestrzeń do rozmowy, zadawania pytań i zdobycia rzetelnej wiedzy w przyjaznej atmosferze. Spotkanie ma charakter profilaktyczny i edukacyjny, a jego celem jest wspieranie kobiet w świadomej trosce o zdrowie. Daj sobie czas i uwagę, na które zasługujesz – 13 marca w sali Pegaz w DOK-u. Wstęp wolny.

dzierzoniow.pl

KOMENTARZE:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja portalu Twoje Sudety nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Redakcja portalu zastrzega, że w komentarzach i opiniach nie mogą znaleźć się treści reklamujące przedsiębiorców, ich działalność lub oferowane przez nich towary i usługi; nie mogą się też znaleźć treści zabronione przez prawo, wulgarne, obraźliwie, naruszające zasady współżycia społecznego, naruszające prawa Redakcji lub innych osób - w przypadku pojawienia sie takich opinii będą one przeredagowane, ich treść skrócona lub usunięta.

:: Jedlina Zdrój: Usuwanie azbestu
Jedlina-Zdrój planuje wystąpić do Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej we Wrocławiu z wnioskiem o dofinansowanie przedsięwzięć związanych z usuwaniem azbestu i wyrobów zawierających azbest z terenu Gminy. Gmina przystąpi do realizacji tego zadania po otrzymaniu dotacji.

:: Trwają odbiory instalacji systemu sygnalizacji pożarowej oraz oświetlenia awaryjnego w Zamku Grodno
Informujemy, że trwają odbiory techniczne i konserwatorskie w ramach realizacji zadania „Budowa instalacji systemu sygnalizacji pożarowej [SSP] oraz oświetlenia awaryjnego i ewakuacyjnego w Zamku Grodno w Zagórzu Śląskim” w ramach projektu pn. „Zwiększenie atrakcyjności turystycznej na terenie gminy Walim poprzez zagospodarowanie istniejących obiektów”.

:: Wyjątkowe wydarzenie rowerowe branży wiatrowej
W dniach 20-21 maja 2026 roku odbędzie się 9. edycja tour de wind pod hasłem „Back to Routes”. To jedno z najbardziej inspirujących wydarzeń rowerowych w branży energetyki wiatrowej, które łączy sportową rywalizację, pasję do kolarstwa oraz ideę zrównoważonego rozwoju. W tegorocznej edycji udział może wziąć nawet 350 uczestników.

:: Podziel się życiodajnym płynem. Przed nami mobilna zbiórka krwi
Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Wałbrzychu zaprasza wszystkich chętnych do wzięcia udziału w mobilnej akcji poboru krwi, która odbędzie się 24 lutego w Świebodzicach.

:: Wójt Gminy Walim Adam Hausman w rozmowie z Piotrem Szpurem
Wójt Gminy Walim Adam Hausman wziął udział w rozmowie z redaktorem Piotrem Szpurem, podczas której poruszono kluczowe zagadnienia dotyczące funkcjonowania samorządu oraz rozwoju gminy na przestrzeni ostatnich lat.