Twoje Sudety

Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?

Pytanie o to, czy alkohol jest depresjogenny, pojawia się coraz częściej – szczególnie w kontekście rosnącej liczby problemów ze zdrowiem psychicznym. W potocznym myśleniu alkohol bywa traktowany jako coś, co poprawia nastrój, pomaga się zrelaksować lub „zapomnieć o problemach”. Jednak zarówno badania naukowe, jak i doświadczenia terapeutów uzależnień pokazują, że w rzeczywistości alkohol działa w dużej mierze odwrotnie. Może chwilowo przynieść ulgę, ale w dłuższej perspektywie sprzyja pogorszeniu samopoczucia i zwiększa ryzyko depresji.

Wykład „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”

Jak dbać o kręgosłup na co dzień? Jakie nawyki pomagają zachować sprawność i dobre samopoczucie. Stowarzyszenie Jedlińska Werwa zaprasza na wykład Jakuba Staniszczaka pt. „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”, realizowany w ramach projektu „Dolnośląscy seniorzy – pełni werwy i kompetencji”.

Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!

Październik i listopad to doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka nowotworowa. W ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej „Pan i Pani – przebadani? A Ty?”, zainicjowanej przez Główny Inspektorat Sanitarny, zwracamy uwagę na znaczenie regularnych badań i wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.

Potrzebujesz asystenta osoby z niepełnosprawnością?

Ośrodek Pomocy Społecznej w Dzierżoniowie przygotowuje wniosek o przyznanie środków finansowych na realizację w 2027 roku programu „Asystent osobisty osoby z niepełnosprawnością”. Mieszkańców potrzebujących wsparcia w opiece zachęcamy do kontaktu i do zgłaszania takiej potrzeby.

Wypalenie zawodowe ma już oficjalną definicję. Wypalenie biologiczne pokazuje, że problem jest szerszy

Wypalenie zawodowe od 2019 roku posiada oficjalną definicję Światowej Organizacji Zdrowia i jest w niej opisane jako zjawisko psychologiczne charakteryzujące się wyczerpaniem, dystansem wobec pracy i spadkiem poczucia skuteczności. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że wypalenie to zjawisko znacznie szersze, a ciało „wypala się” także biologicznie.

5. BIEG – WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM

POBIEGNIJ LUB ODDAJ KREW W AMBULANSIE! Już 13 września 2026 r. (niedziela) Wałbrzych znów zatętni dobrem! Najważniejszym celem naszego wydarzenia jest HONOROWE KRWIODAWSTWO. Krew to bezcenny lek, którego nie da się wyprodukować – dlatego podczas całego wydarzenia na miejscu będzie czekał mobilny ambulans!

:: Powszechne Warsztaty Ochrony Ludności w Karpaczu
Jak przygotować się na sytuacje kryzysowe, prawidłowo reagować na alarmy, przygotować plecak ewakuacyjny i udzielić pierwszej pomocy? Tego będzie można dowiedzieć się podczas Powszechnych Warsztatów Ochrony Ludności dla mieszkańców Karpacza, organizowanych w ramach kampanii „Odporny Karpacz”.

:: Szkolenie dla kobiet w Jeleniej Górze
Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego serdecznie zaprasza mieszkanki obszarów wiejskich województwa dolnośląskiego do udziału w szkoleniu poświęconym zakładaniu i rozwijaniu własnej działalności gospodarczej. Szkolenie będzie okazją do zdobycia praktycznej wiedzy, poznania doświadczeń osób prowadzących własne firmy oraz uzyskania cennych wskazówek dotyczących podejmowania i rozwijania inicjatyw biznesowych.

:: Halloweenowa Nocowanka w Starej Kopalni
Gotowi na noc pełną tajemnic, dreszczyku emocji i niezwykłych przygód? Zapraszamy dzieci w wieku 7-13 lat na wyjątkową Halloweenową Nocowankę w Starej Kopalni!

:: Zapraszamy na świąteczne warsztaty
Święta to doskonały czas na kreatywną zabawę, odkrywanie nowych pasji i tworzenie wyjątkowych drobiazgów, które wprowadzą do naszych domów magiczną atmosferę. Zapraszamy na świąteczne warsztaty! Przygotowaliśmy propozycje pełne kolorów, zapachów, zimowych inspiracji i słodkich niespodzianek. To świetna okazja, by własnoręcznie stworzyć niepowtarzalne ozdoby, oryginalne prezenty i świąteczne dekoracje, a przy tym spędzić czas w radosnej, twórczej atmosferze. Wybierzcie warsztaty idealne dla siebie i poczujcie magię świąt razem z nami!

:: Zespół Pieśni i Tańca „Wałbrzych” im. Władysława Flisa zaprasza na wyjątkowy Koncert Narodowy „Ziemia, której serce znam”
Są takie chwile, kiedy muzyka mówi więcej niż słowa. Kiedy wspólny śpiew i taniec przypominają nam, skąd jesteśmy, gdzie są nasze korzenie i jak wiele nas łączy.

Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?

Wykład „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”

Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!

Fundacja Centrum Symbioza – Wsparcie Zdrowia Psychicznego i Fizycznego

Bezpłatna mammografia w Strzegomiu, zadbaj o swoje zdrowie!

Opaski bezpieczeństwa

Potrzebujesz asystenta osoby z niepełnosprawnością?

Wypalenie zawodowe ma już oficjalną definicję. Wypalenie biologiczne pokazuje, że problem jest szerszy

Profilaktyka – podaj dalej!

5. BIEG – WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM