Twoje Sudety

Nie musisz mierzyć się z problemami sam. Bezpłatna pomoc psychologiczna dla mieszkańców Świdnicy

Uzależnienie, przemoc domowa, trudności w relacjach rodzinnych, kryzys emocjonalny czy poczucie bezradności - to problemy, z którymi nie trzeba mierzyć się w samotności. Miasto Świdnica, finansując ze swojego budżetu bezpłatne konsultacje psychologiczne, zapewnia mieszkańcom wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych. Pomoc skierowana jest zarówno do osób zmagających się z uzależnieniami, jak i ich bliskich, w tym dzieci i młodzieży. Mogą z niej skorzystać również osoby doświadczające przemocy domowej oraz wszyscy, którzy potrzebują rozmowy ze specjalistą.

Czy wiesz, że przemoc przemoc psychiczna może zabić?

Przemoc psychiczna to najczęściej zgłaszana formy przemocy domowej w Polsce. Choć oficjalne statystyki policyjne obejmują dziesiątki tysięcy ofiar rocznie, dane te są mocno zaniżone. Wynika to ze wstydu i skrępowania, które powstrzymują osoby doświadczające tej formy przemocy przed zgłoszeniem jej służbom. Przemoc psychiczna dotyczy osób każdej płci i statusu społecznego. Przybiera ona też różne formy.

Nowoczesne leczenie cukrzycy i świadome odżywianie - spotkanie edukacyjne

Przyjdź po wiedzę, inspirację i praktyczne wskazówki dotyczące współczesnych metod leczenia cukrzycy, a także zasad prawidłowego odżywiania i świadomego podejmowania codziennych decyzji związanych ze zdrowiem. 7 listopada zapraszamy na spotkanie edukacyjne do Dzierżoniowskiego Ośrodka Kultury.

Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?

Pytanie o to, czy alkohol jest depresjogenny, pojawia się coraz częściej – szczególnie w kontekście rosnącej liczby problemów ze zdrowiem psychicznym. W potocznym myśleniu alkohol bywa traktowany jako coś, co poprawia nastrój, pomaga się zrelaksować lub „zapomnieć o problemach”. Jednak zarówno badania naukowe, jak i doświadczenia terapeutów uzależnień pokazują, że w rzeczywistości alkohol działa w dużej mierze odwrotnie. Może chwilowo przynieść ulgę, ale w dłuższej perspektywie sprzyja pogorszeniu samopoczucia i zwiększa ryzyko depresji.

Wykład „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”

Jak dbać o kręgosłup na co dzień? Jakie nawyki pomagają zachować sprawność i dobre samopoczucie. Stowarzyszenie Jedlińska Werwa zaprasza na wykład Jakuba Staniszczaka pt. „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”, realizowany w ramach projektu „Dolnośląscy seniorzy – pełni werwy i kompetencji”.

Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!

Październik i listopad to doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka nowotworowa. W ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej „Pan i Pani – przebadani? A Ty?”, zainicjowanej przez Główny Inspektorat Sanitarny, zwracamy uwagę na znaczenie regularnych badań i wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.

Potrzebujesz asystenta osoby z niepełnosprawnością?

Ośrodek Pomocy Społecznej w Dzierżoniowie przygotowuje wniosek o przyznanie środków finansowych na realizację w 2027 roku programu „Asystent osobisty osoby z niepełnosprawnością”. Mieszkańców potrzebujących wsparcia w opiece zachęcamy do kontaktu i do zgłaszania takiej potrzeby.

:: Nowa nakładka asfaltowa na ul. Riedla. Miasto porozumiało się z GDDKiA
Dlaczego na ul. Ofiar Oświęcimskich od pewnego czasu nie widać większego postępu prac przy budowie ścieżki rowerowej? To pytanie w ostatnich tygodniach trafiało zarówno do Urzędu Miejskiego, jak i bezpośrednio do prezydent Świdnicy. Powodem czasowego ograniczenia robót jest konieczność skoncentrowania sił wykonawcy na innym ważnym zadaniu - wykonaniu nowej nakładki asfaltowej na ul. Riedla.

:: Mistrz świata zaprasza do wspólnej gry!
Wspólny trening, rodzinne rozgrywki i spotkanie z Krzysztofem Ignaczakiem - mistrzem świata i wielokrotnym reprezentantem Polski w siatkówce. Tak zapowiada się „Rodzinny Trening i Turniej z Mistrzem”, organizowany w ramach cyklu „Dolny Śląsk serwuje emocje”.

:: Rozwój współpracy gospodarczej między Polską a Ukrainą. 1 grudnia 2026 r. godz. 10:00 „Partnerstwo w Odbudowie i Rozwoju. Dolnośląsko-Dnipropietrowskie Centrum Gospodarcze”
W imieniu Pawła Gancarza, Marszałka Województwa Dolnośląskiego, serdecznie zapraszamy do udziału w konferencji „Partnerstwo w Odbudowie i Rozwoju. Dolnośląsko-Dnipropietrowskie Centrum Gospodarcze”, która odbędzie się 1 grudnia 2026 r. o godz. 10:00 w TriQube – Inkubatorze Przedsiębiorczości we Wrocławiu, przy ul. Januszowickiej 5 (sala Miedziana).

:: Dolnośląskie Forum Innowacji 24-25.11.2026 r.
Serdecznie zapraszamy do udziału w Dolnośląskich Dniach Innowacji w Zdrowiu (24–25 listopada 2026 we Wrocławiu) – dwudniowym wydarzeniu organizowanym wspólnie przez Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu oraz Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego.

:: Wałbrzych Business Connect już wkrótce!
Przed nami wydarzenie, które połączy przedsiębiorców, przedstawicieli samorządów oraz instytucji otoczenia biznesu. Wałbrzych Business Connect 2026 to przestrzeń do rozmów o przyszłości gospodarczej naszego regionu, wymiany doświadczeń, nawiązywania nowych kontaktów i budowania wartościowych relacji biznesowych.