Twoje Sudety

Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?

Pytanie o to, czy alkohol jest depresjogenny, pojawia się coraz częściej – szczególnie w kontekście rosnącej liczby problemów ze zdrowiem psychicznym. W potocznym myśleniu alkohol bywa traktowany jako coś, co poprawia nastrój, pomaga się zrelaksować lub „zapomnieć o problemach”. Jednak zarówno badania naukowe, jak i doświadczenia terapeutów uzależnień pokazują, że w rzeczywistości alkohol działa w dużej mierze odwrotnie. Może chwilowo przynieść ulgę, ale w dłuższej perspektywie sprzyja pogorszeniu samopoczucia i zwiększa ryzyko depresji.

Wykład „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”

Jak dbać o kręgosłup na co dzień? Jakie nawyki pomagają zachować sprawność i dobre samopoczucie. Stowarzyszenie Jedlińska Werwa zaprasza na wykład Jakuba Staniszczaka pt. „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”, realizowany w ramach projektu „Dolnośląscy seniorzy – pełni werwy i kompetencji”.

Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!

Październik i listopad to doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka nowotworowa. W ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej „Pan i Pani – przebadani? A Ty?”, zainicjowanej przez Główny Inspektorat Sanitarny, zwracamy uwagę na znaczenie regularnych badań i wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.

Potrzebujesz asystenta osoby z niepełnosprawnością?

Ośrodek Pomocy Społecznej w Dzierżoniowie przygotowuje wniosek o przyznanie środków finansowych na realizację w 2027 roku programu „Asystent osobisty osoby z niepełnosprawnością”. Mieszkańców potrzebujących wsparcia w opiece zachęcamy do kontaktu i do zgłaszania takiej potrzeby.

Wypalenie zawodowe ma już oficjalną definicję. Wypalenie biologiczne pokazuje, że problem jest szerszy

Wypalenie zawodowe od 2019 roku posiada oficjalną definicję Światowej Organizacji Zdrowia i jest w niej opisane jako zjawisko psychologiczne charakteryzujące się wyczerpaniem, dystansem wobec pracy i spadkiem poczucia skuteczności. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że wypalenie to zjawisko znacznie szersze, a ciało „wypala się” także biologicznie.

5. BIEG – WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM

POBIEGNIJ LUB ODDAJ KREW W AMBULANSIE! Już 13 września 2026 r. (niedziela) Wałbrzych znów zatętni dobrem! Najważniejszym celem naszego wydarzenia jest HONOROWE KRWIODAWSTWO. Krew to bezcenny lek, którego nie da się wyprodukować – dlatego podczas całego wydarzenia na miejscu będzie czekał mobilny ambulans!

:: Dni Pracodawców 2026
Powiatowy Urząd Pracy w Wałbrzychu w ramach „Dni Pracodawców 2026” zaprasza do udziału w wydarzeniach, które odbędą się w dniach 8 i 9 grudnia 2026 r. w siedzibie Powiatowego Urzędu Pracy w Wałbrzychu, sala 123 (I piętro), w godzinach 09:00 – 12:00.

:: Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?
Pytanie o to, czy alkohol jest depresjogenny, pojawia się coraz częściej – szczególnie w kontekście rosnącej liczby problemów ze zdrowiem psychicznym. W potocznym myśleniu alkohol bywa traktowany jako coś, co poprawia nastrój, pomaga się zrelaksować lub „zapomnieć o problemach”. Jednak zarówno badania naukowe, jak i doświadczenia terapeutów uzależnień pokazują, że w rzeczywistości alkohol działa w dużej mierze odwrotnie. Może chwilowo przynieść ulgę, ale w dłuższej perspektywie sprzyja pogorszeniu samopoczucia i zwiększa ryzyko depresji.

:: NIK pozytywnie ocenia realizację polityki mieszkaniowej w Świdnicy
Najwyższa Izba Kontroli od 1 kwietnia do 30 września 2026 roku prowadziła planową kontrolę realizacji polityki mieszkaniowej w Świdnicy. Kontrolerzy pozytywnie ocenili jej realizację przez Urząd Miejski. Wśród efektów działań miasta wskazano poprawę stanu technicznego budynków komunalnych, przywrócenie do użytkowania 81 pustostanów oraz wyraźny spadek liczby osób oczekujących na mieszkanie z zasobu gminy.

:: Rosnące koszty gospodarowania odpadami. Świdnica podnosi stawki od 2027 roku
Rada Miejska w Świdnicy przyjęła uchwałę w sprawie nowych stawek za gospodarowanie odpadami komunalnymi. Od 1 stycznia 2027 roku podstawowa miesięczna opłata wzrośnie z 42 do 47 zł od osoby. Zmiana uzasadniona jest rosnącymi kosztami funkcjonowania systemu, które od lat przewyższają wpływy z opłat. W 2026 roku różnica może wynieść około 7 mln zł.

:: Podatek od nieruchomości w Świdnicy w 2027 roku
Niewielkie podwyżki dla mieszkańców, większe obciążenia dla dużych firm i sklepów wielkopowierzchniowych - takie zmiany zakładają nowe stawki podatku od nieruchomości w Świdnicy na 2027 rok. Radni przyjęli uchwałę w tej sprawie podczas sesji 29 października. Właściciel mieszkania o powierzchni 55 m² zapłaci około 9 zł więcej rocznie, a właściciel domu o powierzchni 150 m² z działką o powierzchni 1000 m² - około 72 zł więcej. W przypadku dużych obiektów handlowych roczny wzrost podatku może sięgnąć kilku tysięcy złotych. Miasto szacuje, że przyjęte zmiany przyniosą w 2027 roku około 2 mln zł dodatkowych dochodów.

Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?

Wykład „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”

Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!

Fundacja Centrum Symbioza – Wsparcie Zdrowia Psychicznego i Fizycznego

Bezpłatna mammografia w Strzegomiu, zadbaj o swoje zdrowie!

Opaski bezpieczeństwa

Potrzebujesz asystenta osoby z niepełnosprawnością?

Wypalenie zawodowe ma już oficjalną definicję. Wypalenie biologiczne pokazuje, że problem jest szerszy

Profilaktyka – podaj dalej!

5. BIEG – WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM