Kusz± kolorem i zawarto¶ci±, a owady nie mog± siê powstrzymaæ. Na zdjêciu b±k w pionowym starcie po wykonanej ciê¿kiej pracy zbierania po¿ywienia w okolicy Wa³brzycha. 
fot. M. Szafirski
infoEXPRESS






poznaj SUDETY
|
|
|
23 Pa¼dziernika 2026, 11:54 | Zdrowie
Wyk³ad „Krêgos³up bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”
Jak dbaæ o krêgos³up na co dzieñ? Jakie nawyki pomagaj± zachowaæ sprawno¶æ i dobre samopoczucie. Stowarzyszenie Jedliñska Werwa zaprasza na wyk³ad Jakuba Staniszczaka pt. „Krêgos³up bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”, realizowany w ramach projektu „Dolno¶l±scy seniorzy – pe³ni werwy i kompetencji”.
|
|
|
|
23 Pa¼dziernika 2026, 10:35 | Zdrowie
Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!
Pa¼dziernik i listopad to doskona³a okazja, aby przypomnieæ sobie, jak wa¿na jest profilaktyka nowotworowa. W ramach ogólnopolskiej kampanii spo³eczno-edukacyjnej „Pan i Pani – przebadani? A Ty?”, zainicjowanej przez G³ówny Inspektorat Sanitarny, zwracamy uwagê na znaczenie regularnych badañ i wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.
|
|
|
|
21 Pa¼dziernika 2026, 11:12 | Zdrowie
Fundacja Centrum Symbioza – Wsparcie Zdrowia Psychicznego i Fizycznego
Bezp³atna infolinia pomocy psychologicznej: 500 02 76 76
www.fundacjasymbioza.org.pl
Telesymbioza – jeste¶my tu dla Ciebie
|
|
|
|
2 Pa¼dziernika 2026, 11:03 | Zdrowie
Bezp³atna mammografia w Strzegomiu, zadbaj o swoje zdrowie!
Mieszkanki Gminy Strzegom mog± skorzystaæ z bezp³atnych badañ mammograficznych w ramach programu profilaktyki raka piersi finansowanego przez NFZ.
|
|
|
|
23 Wrze¶nia 2026, 12:28 | Zdrowie
Opaski bezpieczeñstwa
O¶rodek Pomocy Spo³ecznej w Bielawie informuje o mo¿liwo¶ci nieodp³atnego skorzystania z opasek bezpieczeñstwa w ramach realizowanego Programu „Korpus Wsparcia Seniorów” na rok 2026.
|
|
|
|
15 Wrze¶nia 2026, 13:47 | Zdrowie
Potrzebujesz asystenta osoby z niepe³nosprawno¶ci±?
O¶rodek Pomocy Spo³ecznej w Dzier¿oniowie przygotowuje wniosek o przyznanie ¶rodków finansowych na realizacjê w 2027 roku programu „Asystent osobisty osoby z niepe³nosprawno¶ci±”. Mieszkañców potrzebuj±cych wsparcia w opiece zachêcamy do kontaktu i do zg³aszania takiej potrzeby.
|
|
|
|
14 Wrze¶nia 2026, 11:05 | Zdrowie
Wypalenie zawodowe ma ju¿ oficjaln± definicjê. Wypalenie biologiczne pokazuje, ¿e problem jest szerszy
Wypalenie zawodowe od 2019 roku posiada oficjaln± definicjê ¦wiatowej Organizacji Zdrowia i jest w niej opisane jako zjawisko psychologiczne charakteryzuj±ce siê wyczerpaniem, dystansem wobec pracy i spadkiem poczucia skuteczno¶ci. Tymczasem najnowsze badania pokazuj±, ¿e wypalenie to zjawisko znacznie szersze, a cia³o „wypala siê” tak¿e biologicznie.
|
|
|
|
11 Wrze¶nia 2026, 10:31 | Zdrowie
Profilaktyka – podaj dalej!
Dzia³aj i zrób badania. Do³±cz do sztafety zdrowia i zapro¶ do niej swoich bliskich. W³±czamy siê w ogólnopolsk± kampaniê informacyjno-edukacyjn± „Profilaktyka – podaj dalej”, organizowan± przez Ministerstwo Zdrowia.
|
|
|
|
4 Wrze¶nia 2026, 14:41 | Zdrowie
5. BIEG – WA£BRZYCH TÊTNI DOBREM
POBIEGNIJ LUB ODDAJ KREW W AMBULANSIE! Ju¿ 13 wrze¶nia 2026 r. (niedziela) Wa³brzych znów zatêtni dobrem! Najwa¿niejszym celem naszego wydarzenia jest HONOROWE KRWIODAWSTWO. Krew to bezcenny lek, którego nie da siê wyprodukowaæ – dlatego podczas ca³ego wydarzenia na miejscu bêdzie czeka³ mobilny ambulans!
|
|
|
|
25 Sierpnia 2026, 10:21 | Zdrowie
Specjalistyczna pomoc bli¿ej dzieci i rodzin
Zdrowie psychiczne dzieci i m³odzie¿y, szybka reakcja na kryzys i pomoc dostêpna mo¿liwie blisko rodziny – Dolny ¦l±sk uruchamia dwa uzupe³niaj±ce siê dzia³ania, które wzmocni± system wsparcia najm³odszych. Centra Pomocy Dzieciom zapewni± interdyscyplinarn±, bezp³atn± pomoc dzieciom i m³odzie¿y do 18. roku ¿ycia, a kampania profilaktyczna bêdzie uczyæ, jak rozpoznawaæ trudno¶ci, rozmawiaæ o emocjach i szukaæ pomocy, zanim problem siê pog³êbi.
|
|
|
|
|

Nie Przegap!
OG£OSZENIA
S O N D A

Wiadomo¶ci // region
:: Biotechnologie i gospodarka o obiegu zamkniêtym – szanse biznesowe w krajach ba³tyckich
1 grudnia 2026, godz. 10.00 – 11.00 - Zapraszamy przedsiêbiorców do udzia³u w webinarium. Rozwój biotechnologii i gospodarki o obiegu zamkniêtym stwarza nowe mo¿liwo¶ci dla polskich firm oferuj±cych innowacyjne technologie, rozwi±zania ¶rodowiskowe oraz produkty wspieraj±ce efektywne wykorzystanie surowców. Rynki Litwy, £otwy i Estonii mog± stanowiæ atrakcyjny kierunek ekspansji, umo¿liwiaj±c polskim przedsiêbiorcom nawi±zywanie partnerstw biznesowych, rozwój eksportu i udzia³ w projektach zwi±zanych z zielon± transformacj±.
:: Prze³omowa inwestycja gotowa. Ca³a obwodnica Dzier¿oniowa zostanie otwarta dla ruchu ju¿ 28 pa¼dziernika
Przez lata ¶ródmie¶cie Dzier¿oniowa zmaga³o siê z parali¿uj±cym ruchem tranzytowym, gdy ka¿dego dnia przez centrum przeje¿d¿a³o ponad 12 tysiêcy pojazdów. Ta trudna rzeczywisto¶æ definitywnie odchodzi w przesz³o¶æ za spraw± strategicznej inwestycji realizowanej przez Dolno¶l±sk± S³u¿bê Dróg i Kolei. Budowa pe³nej, 12-kilometrowej obwodnicy miasta – kluczowego elementu tak zwanej Trasy Sudeckiej – zosta³a w pe³ni zakoñczona. Trasa jest ju¿ gotowa, a jej oficjalne otwarcie dla ruchu nast±pi w najbli¿sz± ¶rodê, 28 pa¼dziernika.
:: Dzier¿oniów wyró¿niony w konkursie Gwiazdy Biznesu 2026
Gmina Miejska Dzier¿oniów zdoby³a II miejsce w kategorii „Samorz±d przyjazny biznesowi” w konkursie Gwiazdy Biznesu 2026, organizowanym przez Fundusz Regionu Wa³brzyskiego. To wyró¿nienie podkre¶la znaczenie dzia³añ samorz±du na rzecz rozwoju przedsiêbiorczo¶ci, wspó³pracy z lokalnym biznesem oraz tworzenia warunków sprzyjaj±cych rozwojowi gospodarczemu miasta.
:: „¯ycie na granicie”. Strzegom opowiedziany przez mieszkañców
Granit od 200 lat towarzyszy historii Strzegomia. Wokó³ jego wydobycia powsta³y nie tylko kamienio³omy, ale tak¿e ludzkie historie, rodzinne wspomnienia i lokalne tradycje. W³a¶nie do nich siêgnê³a grupa teatralna Strzegomskiego Centrum Kultury, która w czwartek, 22 pa¼dziernika, zaprezentowa³a spektakl „¯ycie na granicie”.
:: Olszaniacy ¶wiêtowali 30-lecie dzia³alno¶ci
Zespó³ Olszaniacy ma za sob± 30 lat wspólnego muzykowania. Jubileusz by³ okazj± do przypomnienia historii grupy, wspomnieñ i podziêkowañ dla osób, które przez lata anga¿owa³y siê w jej dzia³alno¶æ. Spotkanie up³ynê³o w atmosferze wzruszeñ i rado¶ci.
Archiwum
Szukaj w newsach:
Szukaj po czasie emisji:
| Pa¼dziernik 2026 |
| Po |
Wt |
Sr |
Cz |
Pi |
So |
Ni |
| | | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|