Twoje Sudety

Nie musisz mierzyć się z problemami sam. Bezpłatna pomoc psychologiczna dla mieszkańców Świdnicy

Uzależnienie, przemoc domowa, trudności w relacjach rodzinnych, kryzys emocjonalny czy poczucie bezradności - to problemy, z którymi nie trzeba mierzyć się w samotności. Miasto Świdnica, finansując ze swojego budżetu bezpłatne konsultacje psychologiczne, zapewnia mieszkańcom wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych. Pomoc skierowana jest zarówno do osób zmagających się z uzależnieniami, jak i ich bliskich, w tym dzieci i młodzieży. Mogą z niej skorzystać również osoby doświadczające przemocy domowej oraz wszyscy, którzy potrzebują rozmowy ze specjalistą.

Czy wiesz, że przemoc przemoc psychiczna może zabić?

Przemoc psychiczna to najczęściej zgłaszana formy przemocy domowej w Polsce. Choć oficjalne statystyki policyjne obejmują dziesiątki tysięcy ofiar rocznie, dane te są mocno zaniżone. Wynika to ze wstydu i skrępowania, które powstrzymują osoby doświadczające tej formy przemocy przed zgłoszeniem jej służbom. Przemoc psychiczna dotyczy osób każdej płci i statusu społecznego. Przybiera ona też różne formy.

Nowoczesne leczenie cukrzycy i świadome odżywianie - spotkanie edukacyjne

Przyjdź po wiedzę, inspirację i praktyczne wskazówki dotyczące współczesnych metod leczenia cukrzycy, a także zasad prawidłowego odżywiania i świadomego podejmowania codziennych decyzji związanych ze zdrowiem. 7 listopada zapraszamy na spotkanie edukacyjne do Dzierżoniowskiego Ośrodka Kultury.

Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?

Pytanie o to, czy alkohol jest depresjogenny, pojawia się coraz częściej – szczególnie w kontekście rosnącej liczby problemów ze zdrowiem psychicznym. W potocznym myśleniu alkohol bywa traktowany jako coś, co poprawia nastrój, pomaga się zrelaksować lub „zapomnieć o problemach”. Jednak zarówno badania naukowe, jak i doświadczenia terapeutów uzależnień pokazują, że w rzeczywistości alkohol działa w dużej mierze odwrotnie. Może chwilowo przynieść ulgę, ale w dłuższej perspektywie sprzyja pogorszeniu samopoczucia i zwiększa ryzyko depresji.

Wykład „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”

Jak dbać o kręgosłup na co dzień? Jakie nawyki pomagają zachować sprawność i dobre samopoczucie. Stowarzyszenie Jedlińska Werwa zaprasza na wykład Jakuba Staniszczaka pt. „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”, realizowany w ramach projektu „Dolnośląscy seniorzy – pełni werwy i kompetencji”.

Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!

Październik i listopad to doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka nowotworowa. W ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej „Pan i Pani – przebadani? A Ty?”, zainicjowanej przez Główny Inspektorat Sanitarny, zwracamy uwagę na znaczenie regularnych badań i wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.

Potrzebujesz asystenta osoby z niepełnosprawnością?

Ośrodek Pomocy Społecznej w Dzierżoniowie przygotowuje wniosek o przyznanie środków finansowych na realizację w 2027 roku programu „Asystent osobisty osoby z niepełnosprawnością”. Mieszkańców potrzebujących wsparcia w opiece zachęcamy do kontaktu i do zgłaszania takiej potrzeby.

:: Świdnica liderem Dolnego Śląska. Miasto awansuje w ogólnopolskim rankingu jakości życia
Świdnica zajęła pierwsze miejsce w województwie dolnośląskim w wariantach eksperckim oraz ankietowym ogólnopolskiego rankingu „Gdzie żyje się najlepiej? Ocena jakości życia w gminach”. W zestawieniu obejmującym 2479 polskich gmin, opartym na analizie 90 wskaźników pogrupowanych w 10 obszarów tematycznych, miasto poprawiło również swoją pozycję w skali kraju. W rankingu eksperckim awansowało z 22. na 18. miejsce, a w zestawieniu uwzględniającym preferencje ankietowanych – z 6. na 5. miejsce. To bardzo dobry wynik potwierdzający atrakcyjność Świdnicy jako miejsca do życia.

:: Modernizacja ciągów pieszych w obrębie murów obronnych
Kolejny odcinek chodników i ścieżki rowerowej powstał od strony ul. Prochowej, na odcinku od ul. Kościelnej do ul. Miodowej.

:: Rusza sezon na krytym lodowisku w Dzierżoniowie. Z Kartą mieszkańca pojedziesz znacznie taniej
Zimowe szaleństwo czas zacząć! W najbliższą sobotę, 7 listopada, oficjalnie inaugurujemy nowy sezon na krytym lodowisku w Dzierżoniowie. Z tej okazji przygotowaliśmy wyjątkową niespodziankę: w dzień otwarcia wstęp na taflę dla wszystkich odwiedzających wynosi symboliczne 1 zł. Później atrakcyjne zniżki będą obowiązywały wyłącznie posiadaczy Karty Mieszkańca Dzierżoniowa. To doskonała okazja, aby wyciągnąć łyżwy z szafy, spędzić aktywny czas z rodziną i powitać nadchodzący zimowy sezon w sportowej atmosferze.

:: Demografia pod lupą. Samorządy szukają rozwiązań na przyszłość
Jakie działania trzeba podjąć dziś, by stawić czoła negatywnym tendencjom demograficznym, albo nawet je odwrócić? Nad tym zastanawiali się przedstawiciele gmin naszego powiatu podczas warsztatów zorganizowanych 3 listopada w DOK-u przez Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego.

:: Dzierżoniów stawia na edukację w zakresie ochrony ludności i obrony cywilnej
Miasto kontynuuje działania edukacyjne i profilaktyczne z zakresu ochrony ludności i obrony cywilnej (OLiOC). Przedsięwzięcia realizowane są przez Biuro Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego Urzędu Miasta w Dzierżoniowie, we współpracy ze Strażą Miejską w Dzierżoniowie.