Twoje Sudety

Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?

Pytanie o to, czy alkohol jest depresjogenny, pojawia się coraz częściej – szczególnie w kontekście rosnącej liczby problemów ze zdrowiem psychicznym. W potocznym myśleniu alkohol bywa traktowany jako coś, co poprawia nastrój, pomaga się zrelaksować lub „zapomnieć o problemach”. Jednak zarówno badania naukowe, jak i doświadczenia terapeutów uzależnień pokazują, że w rzeczywistości alkohol działa w dużej mierze odwrotnie. Może chwilowo przynieść ulgę, ale w dłuższej perspektywie sprzyja pogorszeniu samopoczucia i zwiększa ryzyko depresji.

Wykład „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”

Jak dbać o kręgosłup na co dzień? Jakie nawyki pomagają zachować sprawność i dobre samopoczucie. Stowarzyszenie Jedlińska Werwa zaprasza na wykład Jakuba Staniszczaka pt. „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”, realizowany w ramach projektu „Dolnośląscy seniorzy – pełni werwy i kompetencji”.

Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!

Październik i listopad to doskonała okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka nowotworowa. W ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej „Pan i Pani – przebadani? A Ty?”, zainicjowanej przez Główny Inspektorat Sanitarny, zwracamy uwagę na znaczenie regularnych badań i wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.

Potrzebujesz asystenta osoby z niepełnosprawnością?

Ośrodek Pomocy Społecznej w Dzierżoniowie przygotowuje wniosek o przyznanie środków finansowych na realizację w 2027 roku programu „Asystent osobisty osoby z niepełnosprawnością”. Mieszkańców potrzebujących wsparcia w opiece zachęcamy do kontaktu i do zgłaszania takiej potrzeby.

Wypalenie zawodowe ma już oficjalną definicję. Wypalenie biologiczne pokazuje, że problem jest szerszy

Wypalenie zawodowe od 2019 roku posiada oficjalną definicję Światowej Organizacji Zdrowia i jest w niej opisane jako zjawisko psychologiczne charakteryzujące się wyczerpaniem, dystansem wobec pracy i spadkiem poczucia skuteczności. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że wypalenie to zjawisko znacznie szersze, a ciało „wypala się” także biologicznie.

5. BIEG – WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM

POBIEGNIJ LUB ODDAJ KREW W AMBULANSIE! Już 13 września 2026 r. (niedziela) Wałbrzych znów zatętni dobrem! Najważniejszym celem naszego wydarzenia jest HONOROWE KRWIODAWSTWO. Krew to bezcenny lek, którego nie da się wyprodukować – dlatego podczas całego wydarzenia na miejscu będzie czekał mobilny ambulans!

:: Walczący i zespołowy Górnik wygrywa z Arką Gdynia
Górnik Zamek Książ Wałbrzych pokonał AMW Arkę Gdynia 95:88 w 4. kolejce PGE Basket Ligi. Biało-niebiescy od początku spotkania narzucili swoje tempo gry, dzielili się piłką i byli bardzo skuteczni zarówno w akcjach podkoszowych, jak i zza łuku. Dla Wałbrzyszan to trzecie zwycięstwo z rzędu w trwającym sezonie, w tym drugie wyjazdowe. Po stronie Górnika najlepiej punktowali Mike Scott (14), Leemet Bockler (12) i Michał Nowakowski (12).

:: Kolejne cztery drogi z dofinansowaniem. Środki z RFRD także dla inwestycji z listy rezerwowej
Dobre wiadomości dla kierowców! Więcej lokalnych dróg na Dolnym Śląsku zostanie wyremontowanych dzięki wsparciu z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg. Dofinansowanie otrzymały kolejne zadania z list rezerwowych tegorocznej edycji programu.

:: Pierwszy krok do kolei podziemnej we Wrocławiu. Na Dworcu Świebodzkim rozpoczęły się odwierty
Czy we Wrocławiu można zbudować kolej podziemną, która połączy najważniejsze części miasta i usprawni ruch pociągów regionalnych? Samorząd Województwa Dolnośląskiego i Miasto Wrocław przechodzą od wieloletnich dyskusji do konkretnych działań. Dolnośląska Służba Dróg i Kolei wykonała dwa odwierty badawcze na terenie Dworca Świebodzkiego. Próbki pobrane z głębokości do 30 metrów pozwolą dokładniej poznać warunki geologiczne i ocenić możliwości budowy podziemnej infrastruktury kolejowej.

:: Dolny Śląsk stawia na innowacje w zdrowiu
Jak sztuczna inteligencja zmieni medycynę? Które rozwiązania technologiczne mają szansę trafić do szpitali i jak bezpiecznie rozwijać cyfrowe usługi zdrowotne? O tym będą rozmawiać przedstawiciele nauki, biznesu i administracji podczas Dolnośląskich Dni Innowacji w Zdrowiu, które odbędą się 24–25 listopada we Wrocławiu. Wydarzenie organizują wspólnie Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu i Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego

:: Prawie 4,7 mln zł na wozy strażackie dla 41 jednostek OSP na Dolnym Śląsku
Samorząd Województwa Dolnośląskiego zwiększa wsparcie dla strażaków ochotników. Przedstawiciele gmin podpisali dziś umowy na dofinansowanie zakupu pojazdów pożarniczych. Łącznie do 41 jednostek OSP w całym regionie trafi 4 mln 725 tys. zł.

Czy wiesz, że spożywanie alkoholu prowadzi do depresji?

Wykład „Kręgosłup bez tajemnic. Ruch, profilaktyka, dobre nawyki”

Pan i Pani – przebadani? A Ty? - Zadbaj o swoje zdrowie!

Fundacja Centrum Symbioza – Wsparcie Zdrowia Psychicznego i Fizycznego

Bezpłatna mammografia w Strzegomiu, zadbaj o swoje zdrowie!

Opaski bezpieczeństwa

Potrzebujesz asystenta osoby z niepełnosprawnością?

Wypalenie zawodowe ma już oficjalną definicję. Wypalenie biologiczne pokazuje, że problem jest szerszy

Profilaktyka – podaj dalej!

5. BIEG – WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM