Higiena to wa¿na rzecz, nie tylko dla ludzi ale równie¿ dla...ptaków wodnych. Kaczka - Anas platyrhynchos - sfotografowana podczas codziennych czynno¶ci maj±cych na celu utrzymanie piór w czysto¶ci. No có¿, p³eæ piêkna zrobi wszystko aby siê podobaæ... Widziane gdzie¶ w okolicach Wa³brzycha. 
fot. M. Szafirski
infoEXPRESS






poznaj SUDETY
|
6 Pa¼dziernika 2023, 13:53 | Sport
Dzier¿oniowianin w grupie wicemistrzów ¶wiata Ironman
Polski zespó³ sportowców TRIMP, którego cz³onkiem jest dzier¿oniowianin, Pawe³ Stasiak, zdoby³ drugie miejsce na ¶wiecie w klasyfikacji dru¿ynowej na Mistrzostwach ¦wiata Ironman we Francji. To spektakularny sukces. Ka¿dy z o¶miu zawodników mia³ do pokonania ¿elazne dystanse: 3,8 km wp³aw, 180 km na rowerze i 42 km biegn±c.
Mistrzostwa co roku odbywa³y siê w po³owie pa¼dziernika w Kona na Hawajach. By³y zwieñczeniem rocznego sezonu Triathlonowego. W tym roku po raz pierwszy w historii zawody kobiet i mê¿czyzn zosta³y rozdzielone. I tak mê¿czy¼ni rywalizowali we wrze¶niu w Nicei, a wy¶cig kobiet odbêdzie siê 15 pa¼dziernika na Hawajach.
Dostanie siê na Mistrzostwa ¶wiata Ironman jest du¿ym osi±gniêciem, gdy¿ jest okre¶lona ilo¶æ miejsc i miejsca te s± podzielone na wszystkie zawody odbywaj±ce siê na ca³ym ¶wiecie oraz na kategorie wiekowe proporcjonalnie do liczby osób startuj±cych. Dlatego trzeba ukoñczyæ wy¶cig Ironman na okre¶lonym miejscu aby uzyskaæ tzw. “slota” na Mistrzostwa ¦wiata. Uzyska³em kwalifikacje na zawodach Ironman Austria w Klagenfurt. By³ to ju¿ mój trzeci start na dystansie Ironman. Pierwszy planowany by³ ju¿ w 2019 roku, ale ze wzglêdu na pandemiê dopiero w 2022 roku w czerwcu by³ mój debiut tak¿e w Ironman Austria w Klagenfurt. Kolejno po odwo³aniu zawodów w Dre¼nie na dystansie 1/2 Ironmana wraz z kole¿ankami i kolegami z dru¿yny, z którymi na co dzieñ trenujê wybrali¶my start na pe³nym dystansie Ironman w Emilia-Romagna we W³oszech, który odby³ siê we wrze¶niu 2022 – opowiada Pawe³ Stasiak, dzier¿oniowski „cz³owiek z ¿elaza”.
Odwa¿na decyzja, aby po raz drugi w sezonie startowaæ na tym morderczym dystansie siê op³aci³a. Start w 2023 roku w Ironman Klagenfurt w Austrii by³ tak naprawdê startem firmowym, z kolegami, którymi na co dzieñ pan Pawe³ pracuje. To oni zmotywowali go, by spróbowa³ swoich si³ w triathlonie i razem codziennie motywuj± siê do treningów. Start by³ udany i we trójkê nastêpnego dnia dostali¶my kwalifikacje na mistrzostwa ¶wiata wraz z 5 kolegami z dru¿yny.
Chcia³em po tym starcie ju¿ trochê odpocz±æ ale znowu szykowa³y siê zawody na pe³nym dystansie Ironman w sezonie 2023. Bardzo cieszy³em siê na zawody rangi Mistrzostw ¦wiata, jednak mia³em tak¿e du¿± tremê – przyznaje Stasiak. - W pierwszej dyscyplinie, czyli p³ywaniu czujê siê dobrze i nie mia³em z ni± nigdy problemów. Jednak w dzieñ zawodów okaza³o siê, ¿e jest zakaz stosowania specjalnych pianek neoprenowych, które pomagaj± z wyporno¶ci± oraz zmniejszaj± opór wody. Wprowadzi³o to trochê stresu, jednak morze by³o spokojne i jest s³one wiêc tak¿e wyporne.
Mistrzostwa ¶wiata w Nicei cechowa³a trudna trasa rowerowa. To zawsze obawa dla zawodników, bo problem techniczny z rowerem mo¿e spowodowaæ du¿y stres, a nawet doprowadziæ do konieczno¶ci wycofania siê z wy¶cigu. Pierwsze 60 km ze 180 km jazdy rowerem to praktycznie ca³y czas podjazd, a ³±czna suma podjazdów oscylowa³a w okolicach 2700m, czyli tak jakby¶my wje¿d¿ali rowerem jeszcze ponad najwy¿szy szczyt polskich Tatra – Rysy! Ostatnie 40 km natomiast to majestatyczny zjazd, jednak trudny technicznie, krêtymi drogami przez tunele w ska³ach. Ze wzglêdu na charakter trasy rowerowej w Nicei Pawe³ Stasiak trenowa³ podjazdy rowerowe na naszym terenie - czêsto jad±c przez Prze³êcz Jugowsk±, Prze³êcz Walimsk± i Prze³êcz T±pad³a. Przyznaje jednak, ¿e du¿± ulgê poczu³, gdy w Nicei dojecha³ do drugiej strefy zmian i zamieni³ rower rower na buty do biegania.
Choæ bieganie nie jest moj± mocn± stron± wiedzia³em, ¿e jak ju¿ wybiegam na trasê biegow± to osi±gnê metê – wspomina pan Pawe³.
Trasa biegowa bieg³a wzd³u¿ pla¿y i liczy³a 4 pêtle, ka¿da delikatnie ponad 10 km, co w sumie dawa³o do przebiegniêcia maraton czy 42.2 km. Kibice byli rozstawieni praktycznie na ca³ej trasie co bardzo motywowa³o do biegu, ale warunki nie rozpieszcza³y - w cieniu by³o ponad 30 stopni, a cienia niestety nie by³o za du¿o, dlatego bardzo wa¿ne by³o nawadnianie siê i uzupe³nianie kalorii.Fantastyczne by³o tak¿e to, ¿e czêsto mijali¶my siê z kolegami z dru¿yny i ka¿dy ka¿dego dodatkowo motywowa³. Ostatni kilometr przed met± to wra¿enia nie od opisania. Z jednej strony du¿e zmêczenie organizmu, miê¶ni z drugiej strony du¿o endorfin ze szczê¶cia, ¿e zaraz ukoñczê zawody Mistrzostw ¦wiata na dystansie pe³nego Ironmana. Kibicuj±cy ludzie, który wiwatuj±, gratuluj± pchaj± bardzo do mety. Na samej mecie s³yszysz “Pawe³ you are an Ironman” i znowu miks skrajnych emocji: ból i szczê¶cie, co powoduje ¿e ³zy same pojawiaj± siê w oczach, dostajê medal, rêcznik kolega krzyczy abym ustawi³ siê do zdjêcia i wolontariusz odprowadza mnie do strefy finiszera, gdzie mo¿na odpocz±æ, napiæ siê a przede wszystkim, gdzie spotykam swoich kolegów z zespo³u i wszyscy sobie gratulujemy, cieszymy siê i robimy sobie zdjêcia – opowiada o sportowych emocjach dzierzoniowianin.
Kolejnego dnia po zawodach odby³a siê ceremonia zamkniêcia z dekoracjami zwyciêzców i tutaj dopiero pojawi³a siê informacja, ¿e zespó³ w który startowa³ Pawe³ Stasiak, czyli TRIMP, po raz pierwszy w historii, wywalczy³ 2. miejsce w¶ród wszystkich klubów triathlonowych na ¶wiecie
Warto wspomnieæ, ¿e w zawodach wziê³o udzia³ ponad 2200 mê¿czyzn w tym 50 Polaków.
Zespó³, z którym Pawe³ Stasiak osi±gn±³ drugi na ¶wiecie wynik w triathlonie tworz±:
Micha³ Wojty³o
Tomasz Bia³ek
Dariusz Walkowiak
Tomasz Wroñski
Piotrek Kowalski
Mariusz Chrobot
Witold Borucki
Pawe³ Stasiak
¬ród³o: dzierzoniow.pl
KOMENTARZE:
Publikowane komentarze s± prywatnymi opiniami u¿ytkowników portalu. Redakcja portalu Twoje Sudety nie ponosi odpowiedzialno¶ci za tre¶æ opinii.
Redakcja portalu zastrzega, ¿e w komentarzach i opiniach nie
mog± znale¼æ siê tre¶ci reklamuj±ce przedsiêbiorców, ich dzia³alno¶æ lub
oferowane przez nich towary i us³ugi; nie mog± siê te¿ znale¼æ tre¶ci
zabronione przez prawo, wulgarne, obra¼liwie, naruszaj±ce zasady wspó³¿ycia
spo³ecznego, naruszaj±ce prawa Redakcji lub innych osób - w przypadku
pojawienia sie takich opinii bêd± one przeredagowane, ich tre¶æ skrócona lub usuniêta.
|

Nie Przegap!
OG£OSZENIA
S O N D A
Co s±dzisz o obostrzeniach w zwi±zku z og³oszon± pandemi±?
S± przesadne, a¿ takiego wielkiego zagro¿enia przecie¿ nie ma | 100.00% | Uwa¿am, ¿e wprowadzone przepisy s± uzasadnione i ka¿dy powinien siê do nich stosowaæ | 0.00% | Nie mam zdania | 0.00% |

Wiadomo¶ci // region
:: Ponad 620 tysiêcy z³ dla g³uszyckich so³ectw
Z przyjemno¶ci± informujemy, ¿e Gmina G³uszyca otrzyma³a kolejne ¶rodki finansowe na rozwój infrastruktury lokalnej – tym razem z bud¿etu Województwa Dolno¶l±skiego. Burmistrz G³uszycy otrzyma³ dzi¶ promesy z r±k Marsza³ka Województwa Dolno¶l±skiego Paw³a Gancarza oraz Cz³onkini Zarz±du Natalii Go³±b.
:: Remont mostu na trasie Jaczków - Kamienna Góra
Starostwo Powiatowe w Wa³brzychu informuje, ¿e w zwi±zku z przebudow± mostu w miejscowo¶ci Jaczków (droga powiatowa nr 3464D, obiekt mostowy nr JNI 01013272 w km 1+600), od dnia 11 czerwca 2025 r. do dnia 29 listopada 2025 r. most zostanie zamkniêty dla ruchu.
:: Spotkanie z Micha³em Mi¶kiem Koterskim w czarnoborskiej ksi±¿nicy
W Bibliotece + Centrum Kultury w Czarnym Borze 5 czerwca 2025 r. odby³o siê spotkanie autorskie z Micha³em „Mi¶kiem” Koterskim.
:: Rowerowe Sowie 2025 za nami
Czwarta edycja kolarskiego wyzwania Rowerowe Sowie ju¿ za nami!
:: Nowa per³a Gór Sowich – Osada Prado otwarta!
Na malowniczym zboczu góry Boreczna uroczy¶cie otwarto nowy o¶rodek wypoczynkowy Osada Prado.
W wydarzeniu wziêli udzia³ w³odarze okolicznych gmin i powiatów oraz wszyscy, którzy przyczynili siê do powstania obiektu – ³±cznie z dawnymi w³a¶cicielami tej niezwyk³ej nieruchomo¶ci.
Archiwum
Szukaj w newsach:
Szukaj po czasie emisji:
Lipiec 2025 |
Po |
Wt |
Sr |
Cz |
Pi |
So |
Ni |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | | | |
|